Ik maak gebruik van Voice Dialogue, wat eigenlijk staat voor het gesprek aangaan met meerdere ‘subpersoonlijkheden’. Uitgangspunt hierbij is dat een ieders persoonlijkheid is opgesplitst in stukken. Deze stukken kunnen we een naam geven, zoals bijvoorbeeld de Innerlijke Criticus. Hierbij kan iedereen zich wel een voorstelling maken: “Wat ben je toch onhandig”, “Waarom kun je ook nooit eens normaal doen”, “Je bent saai” en “Je bent lelijk” zijn allemaal voorbeelden van uitspraken van een Innerlijke Criticus.
Het doel van Voice Dialogue is inzicht te krijgen welke subpersoonlijkheden dit voor jou zijn. Door verkenning en acceptatie hiervan wordt een transformatieproces mogelijk. Zo ben je uiteindelijk in staat om niet meer onbewust op een subpersoonlijkheid te reageren, maar bewust met iedere situatie uit het dagelijks leven om te gaan.